3-х недельный Марафон
"Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому."

СТАРТ

17 АПРЕЛЯ 2017 года
ЭТОТ МАРАФОН ТОЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
✓ Вас грызет совесть за количество съеденного в праздники, и вы мечтаете вернуть потерянную стройность.
✓ Стрелка весов уползла вверх, и любимые джинсы не застегиваются, но вы полны решимости и готовы свернуть горы.
✓ При любом стрессе вы хватаетесь за сладкое и хотите выйти из плена этой зависимости.
✓ Вы боритесь со сладкозависимостью, но постоянно срываетесь. Хотите решить эту проблему раз и навсегда!
✓ Вы замучились бороться с молочницей и другими грибковыми инфекциями.
✓ Начав есть кусочек шоколадки, вы не можете остановиться, не доев до конца всю плитку.
✓ Вы набрасываетесь на сладкое именно вечером.
После плотного обеда вы всегда съедаете что-нибудь сладенькое.
✓ Вы мечтаете забыть о целлюлите и хотите ровные, гладкие ягодицы.
✓ Вы хотите привести в порядок тело, чтобы хорошо смотреться летом в купальнике.
✓ Вы полны решимости с каждым днём приближаться к заветному размеру платья, уменьшать объемы тела и сокращать жировые отложения.
Вы хотите быть абсолютно равнодушной к мучному и сладкому.
Отказ от промышленного, вредного сладкого - ваш путь к идеальной фигуре, здоровому телу без
выматывающих диет и срывов!
В ПРОЦЕССЕ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
ПОДДЕРЖКУ
единомышленников и наставника на Пути к изменениям и достижению желанной Цели, больший результат за счёт групповой энергии и синергии.
ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННУЮ
ИНФОРМАЦИЮ
Вас ждет только проверенная информация для активного внедрения в вашу жизнь - новейшие исследования, открытия ученых и многолетний опыт официальной диетологии
РЕЗУЛЬТАТ
Выполняя домашние задания, вы гарантированно достигните намеченной цели и получите приятные бонусы в виде красивой кожи, ровных, гладких бёдер, снижения веса.
Программа марафона составлена на основе многочисленных исследований и практической работы признанных специалистов
в вопросах питания и психологии.
В ПРОГРАММЕ ВАС ЖДЕТ:
18
ПИСЕМ И 3 ВЕБИНАРА, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ И ПОЗВОЛЯТ ВАМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО!
10
- ЛЕТНИЙ ОПЫТ АЛЁНЫ ГРОЗОВСКОЙ
В СФЕРЕ ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

БЕСКОНЕЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАДАВАТЬ ВОЛНУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ, ПОЛУЧАТЬ ЭМПАТИЮ И ПОДДЕРЖКУ НАСТАВНИКА И ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
АВТОР МАРАФОНА
АЛЕНА ГРОЗОВСКАЯ
Квалифицированный консультант по диетологии, похудению, детоксу, психолог пищевого поведения и по работе с пищевыми зависимостями, фитотерапевт.

Автор проекта "ЭкоЛайф - Психология здоровой жизни"

„Как профессиональный психотерапевт, я могу точно сказать: проблемы с привычками питания начинаются с психологических трудностей. Тяга к сладкому, мучному, другим вредным продуктам – это отсутствие сладости и радости в вашей обычной жизни. Именно поэтому модные диеты и веяния, желание быстрых результатов без выявления причин мучающей вас проблемы – это потеря ваших времени, денег и здоровья. А самое главное – это разрушительная сила для вашей самооценки и веры в себя."
ОТЗЫВЫ О ПРОШЕДШИХ МЕРОПРИЯТИЯХ:
Ольга Сосновая
Участница 1-го потока марафона и 1-го потока Программы по переходу на осознанное питание
Для меня марафон прошел легко, в том числе во многом благодаря тому, что материал, предоставленный Аленой в рамках марафона, был хорошо систематизирован и "лег на подготовленную почву». В то же время в процессе марафона я поняла, как много чего я полезного и интересного не знаю, что мне есть куда расти, куда стремиться. И результатом будет здоровый энергичный организм. В результате марафона для меня открылись новые горизонты! И в то же время ничего невыполнимого в процессе Марафона Алена не дает, все задания реально выполнить. Я на этом Марафоне закрепила очень важный для меня навык - прислушиваться к себе. Алена в процессе Марафона всех поддерживала, подбадривала, находила время для каждого писать свои комментарии. В целом все было организовано на хорошем уровне. Теперь не хочется расставаться с девочками из нашей группы и Аленой. Я сначала не планировала, но все-таки иду дальше, участвую в курсе по переходу на правильное питание). Я уже давно отслеживаю и пытаюсь применять для себя правильное питание. Но полностью перейти на него пока не удалось, т.к. то срывы, то неоднозначная информация в интернете и возникает еще больше вопросов… Мне импонирует, что Алена когда что-то утверждает, то приводит ссылки и видно, что разбирается в вопросе, уже перелопатила несколько противоречивых теорий и гору литературы, чтобы докопаться до истины. Я как раз хотела полностью перейти на здоровое питание, но не знала как подступиться к этому вопросу. А когда посмотрела на цену курса - всего-то 500 рублей сейчас. Естественно, что участие в курсе такого формата, стоит намного дороже. А главное, видя как Алена ответственно относится к делу, возникло доверие, что бывает крайне редко в инфобизнесе…. Я очень благодарна Алене за возможность участия в Марафоне отказа от сладкого, который явился отправной точкой в деле оздоровления меня)
Ирина Ирис
Участница 1-го потока марафона и 1-го потока Программы по переходу на осознанное питание
Получила рекомендацию снизить потребление сахара, а тут как раз марафон Алены: Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому. Сразу было принято решение в его участии. Чай я пью без сахара, но оказалось я его все-таки ем его: в варенье, любимой шарлотке, в печеньках он тоже запрятан, теперь читаю этикетки на состав продуктов. Оказалось, что безобидные хлебцы с корицей и яблоком тоже содержат скрытые сахара. На марафоне мы постепенно меняли свой завтрак, теперь мой завтрак состоит из пророщенной пшеницы, гречки со всякими полезными вкусностями, а геркулесовые хлопья, казалось бы полезная штука, на первый взгляд, сошли на нет в моем рационе. Во время марафона я съела кусочек торта и поняла, что есть я его не могу, организм постепенно привыкает не есть сахар и другие вредности. Похоже становлюсь вегетарианцем, :))) мясо я итак почти не ем, а теперь еще научилась готовить веганские конфетки они оказались вкуснее и полезнее магазинных шоколадных. О безглютеновой диете слышала давно мне ее уже рекомендовали, но было непонятно что есть можно, поэтому далее я участвую в марафоне по правильному питанию. Хочу расширить свои горизонты правильного и полезного питания т.к. есть задачи с пищеварительной системой. Благодарю Алену и ее команду за организацию данного марафона. )))))
Margarita Koroleva
Участница 1-го потока Марафона и 1-го потока Программы по переходу на осознанное питание
В продолжение последствий после марафона...
Приятные сюрпризы!
Во время марафона был др мужа, писала уже о том как зашли к свекрам, там я обмолвилась что отказалась от сахара и экспериментирую с раздельным и правильным питанием, свекровь - педиатр.
Сегодня зашла к нам в гости, увидела на столе испечённый мною хлеб бездрожжевой цельнозерновой без сахара, попробовала конфетки типа "рафаэлло" из фиников инжира и орехов, и сказала что неожиданно заметила что с наступлением пенсии ее"потянуло на сладкое". В общем разговор закончился взятием рецептов и обсуждением когда что и с чем едят, что на работу она теперь берет перекус собственноручно собранных мюслей, в перерывах спускается поднимается по лестнице, особенно после перекусов и сказала что вообще поддерживает нашу с мужем позицию на тему питания)
В продолжение темы грибов и бактерий в нас и к той теме что мир вокруг нас начинает меняться в лучшую сторону когда начинаем меняться в первую очередь мы сами!
Elena Zakharova
Участница 1-го и 2-го потока Марафона и 1-го потока Программы по переходу на осознанное питание
Большое спасибо Алене, Марианне и всем участникам, жаль расставаться. Идея отказа от индустриальной рафинированной пищи и в частности сахара для меня не нова, но вы все помогли мне заново осознать всю важность осознанности в приеме пищи. Узнала много нового и интересного, включила в утренние процедуры пробуждение кишечного тракта, обязательно проведу чистку и буду продолжать мой путь к сыроедению. Во время марафона, в конце первой недели ощутила сильный прилив энергии и легкости. К сожалению, 3 раза прикоснулась к сладком, но гораздо чаще смогла отказаться от сладостей и это уже победа. Пока тяжело с ребятами, они подростки и в штыки воспринимают исключение сладостей из их рациона, будем действовать постепенно. Еще раз спасибо и не прощаюсь.
Ирина Шевченко
Участница 2-го потока Марафона и 2-го потока Программы по переходу на осознанное питание
Что дал марафон? Перед этим я участвовала в марафоне «Как легко и осознанно перейти на правильное питание». Еще там у меня заложились основы питания, в том числе по поводу сладкого. И марафон по отказу от сладкого стал как бы продолжением. Видимо, информация всегда приходит своевременно. Так и на этот раз. Я уже была на пути к уменьшению сладкого и мучного, думала об этом, начинала менять. Марафон стал толчком. За эту неделю в качестве теста перестала вообще употреблять сахар и по возможности - те продукты, которые его содержат. И вы знаете, понравилось) Особенно то, что ушло чувство постоянно полного желудка и живота (из-за мучного), порции стали меньше, меню чуть разнообразней, уверенности в себе больше. Для постоянного соблюдения такого питания основное – это планирование меню и перекусов. Если с этим у меня все в порядке, то нет срывов, а точнее не срывов, а просто поедания чего-нибудь, лишь бы заглушить легкий голод. Обычно он утоляется, если съесть сладкое или мучное, но сейчас я выбираю правильные сладости, фрукты и т.д.
Также в течение марафона значимым считаю тот факт, что впервые задумалась о непищевых удовольствиях, потому что, как правило, все удовольствия тем или иным образом связаны с едой – будь то какая-то вкусняшка во время просмотра фильма вечером, или другое событие. Спасибо Алене за эту мысль! Непищевые удовольствия - действительно важный момент – это в том числе и отражение жизненного уклада, и своей позиции, все формирует действия. Ладно, не буду тут сильно философствовать)), думаю, мне есть, о чем подумать самой на эту тему.
Благодарю за марафон организаторов и других участниц! Интересно было читать другой опыт и дневники питания девочек.
Anastasia Usevich
Участница 2-го потока Марафона и 1-го потока Программы по переходу на осознанное питание
Очень понравились марафон по отказу от сладостей и курс по переходу на правильное питание от Алёна Грозовская и Marianna Zhilenko. Девочки проделали колоссальную работу по предоставлению внятной, проверенной информации, помощи в разработки конкретных шагов на пути изменения своего рациона, не говоря уже о постоянной поддержке (ответы на вопросы, коментарии, советы). Вообще порадовала тёплая и домашняя атмосфера в группах поддержки. Отдельное спасибо за суперполезные вебинары!!! Очень вовремя. Мы, кстати, уже лечились по вашей методике и разница деёствительно ощутима - болезнь протекает легче, быстрее. Что касается моих личный успехов по переходу на здоровое питание. Увы, мой крайний фанатизм и перфекционизм дал о себе знать и от всяких запретов я получила обратный результат, но и положительных аспектов не меньше. Я стала разборчивей подходить к выбору продуктов, сласти готовить домашние. (Как раз сегодня стояла в мгазине, решала, какую шоколадку купить. Долго не могла выбрать и не понимала, почему это так трудно. оказалось, что я вовсе не хочу её, а хочу домашних кексов))) ) Ещё в моём каждодневном меню появился большой сырой овощной салат. Так же запланировано приобретение хорошего блендера, а то у меня смузи совсем не однородные, а я у удовольствием употребляю зеленые коктейли. Намечены конкретные действия-маленькие шаги, для перехода на правильное питание. Низкий поклон Алёна Грозовская и Marianna Zhilenko за их труд и время!
УСПЕШНЫЙ ОПЫТ ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО:
Что вы получите на марафоне:
Подробное детокс-меню с рецептами и рекомендациями, как побороть зависимость от сладкого и мучного (рецепты блюд без муки и сахара).
План для постепенно отказа от вредных сладостей, преодоления зависимости и перехода на правильное питание с максимальным количеством живой пищи в вашем рационе.
Легкость и бодрость в теле и на душе, ощущение полной свободы от продуктов-наркотиков.
Психологическую поддержку опытного специалиста-диетолога, а также принятие, теплую атмосферу в закрытой Группе поддержки.
Узнаете, как избавиться от молочницы/кандидоза, других грибов и простейших, а также паразитов.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ:
Я хочу отказаться от сладкого!
Made on
Tilda